网上证劵融资网站血压高的人，可以安心吃什么肉？每天吃肉的量，不能超过多少？

众所周知，血压升高了之后，为了降血压，有很多食物是需要忌口的。而且，也有人说血压高的人，不能吃肉，最好每天只吃素，血压才不会升高。其实这是错误的说法，肉含有的脂肪和蛋白质是人体必需营养物质，没有及时补充血压反而会失控。只是血压高的人吃肉的时候，需要选择性吃肉，控制好每天吃多少肉。

虽然血压高的人可以吃肉，但是每天吃多少肉有规定。要是吃多了，再好的肉也变成伤害身体的坏肉，血压还会突然升高。所以，为了健康着想，每天吃的肉最好别超过4两，相当于一根大鸡腿的量。千万不要觉得肉少不够塞牙缝，这个量完全能满足身体，对蛋白质和脂肪的需求，也能避免血压升高。还有，血压高的人在吃肉的时候，尽量别吃皮，只吃里面的瘦肉，因为不管是什么肉，都是皮里面脂肪含量最高。

除此之外，血压高的人在吃肉的时候，一定要牢记一句话，就是小口吃肉适量吃肉。中国人讲究大气，做人要大气，吃肉也要大气，虽然大口吃肉确实让人吃的很满足。但是人们忘记一件事，就是人体每天只需要一点蛋白质。每顿饭基本上吃三四块就够了，要是多吃肉话，补充的营养物质，就会变成脂肪升高血压。

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坏肉肉话脂肪血压蛋白质发布于：四川省

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